SZTUKA BEZSTESOWEJ EFEKTYWNOŚCI
- zarządzanie zasobami własnej energii
Cel i korzyści szkolenia:
Korzyści dla Uczestników:
- Zrozumienie wpływu sposobu myślenia na poczucie komfortu w pracy i poza nią
- Poznanie metody GTD i związanych z nią technik zwiększenia efektywności pracy
- Dokonanie analizy dotychczasowego sposobu pracy i zidentyfikowanie czynników obniżających efektywność
- Zmniejszenie poziomu stresu związanego z pracą pod presją i występowaniem nieprzewidzianych zdarzeń
- Sprawniejsze radzenie sobie w pracy z dokumentami
- Rozpoznanie wpływu prokrastynacji na poziom stresu i sposobów radzenia sobie z nią
- Opracowanie własnego planu zmian w zakresie zwiększenia efektywności osobistej
Zakres merytoryczny szkolenia:
Czym jest
i na czym polega metoda GTD?
5 kroków
GTD
•
Gromadzenie – zebranie w jednym miejscu (tzw. inboxie)
wszystkich spraw niedokończonych (fizycznych i mentalnych);
•
Analizowanie – podejmowanie decyzji o tym, jakie działanie
należy podjąć wobec każdej sprawy z punktu 1;
•
Porządkowanie – kategoryzowanie zgromadzonych i
przeanalizowanych informacji tak, żeby można było łatwo do nich wrócić;
•
Przegląd – regularne przeglądanie zgromadzonych informacji;
•
Działanie
Algorytm
GTD
Dokumentacja – prowadzenie
dokumentacji w sposób pozwalający zaoszczędzić czas,
określanie kategorii
ważności dokumentów, systemy katalogowania.
•
„Zasada 4Z” – przedstawienie zasad efektywnej pracy z
dokumentami
Jak
zarządzać bardziej złożonymi przedsięwzięciami?
•
Struktura podziału prac (Work Breakdown Structure – WBS)
•
Układ WBS
•
Jak powinien być podzielony projekt?
Techniki
i aplikacje wspomagające zarządzanie sobą w czasie:
•
Kalendarz – papierowy i elektroniczny – wady i zalety
każdej opcji
•
Efektywne planowanie z użyciem kalendarza oraz
aplikacji: Nozbe, Trello, Evernote
•
Lista spraw – zadania oczekujące i parking pomysłów
•
Jak zwiększyć efektywność korzystania z poczty e-mailowej.
Kategorie spraw i metoda INBOX ZERO
Zarządzanie
zasobami własnej energii
•
Dbanie o siebie i
regularne rozpoznawanie symptomów przeciążenia
•
Budowanie poczucia
równowagi wewnętrznej
•
Wpływ dobrej kondycji
fizycznej na efektywność i motywację do działania
•
Relaksacja, zabawa I
sen – znajdź czas tylko dla siebie
• Moja osobista stacja benzynowa
• Zachowania zmniejszające codzienny stres
Organizacja i terminy:
AKTUALNE TERMINY TEGO SZKOLENIA:
30-31.08.2021 r.
14-15.09.2021 r.
CENA SZKOLENIA:
2.500 PLN (+ 23% VAT) za osób
Przy zgłoszeniach grupowych udzielamy indywidualnych rabatów
Cena obejmuje: udział w warsztatach, materiały szkoleniowe, obiady, przerwy kawowe, Certyfikat
HARMONOGRAM SZKOLENIA:
Dzień I | Dzień II | |
szkolenie | 09:30 – 11:00 | 09:00 – 11:00 |
przerwa kawowa | 11:00 – 11:15 | 11:00 – 11:15 |
szkolenie | 11:15 – 13:00 | 11:15 – 13:00 |
obiad | 13:00 – 14:00 | 13:00 – 14:00 |
szkolenie | 14:00 – 15:30 | 14:00 – 15:30 |
przerwa kawowa | 15:30 – 15:45 | |
szkolenie | 15:45 – 17:00 |
LOKALIZACJA SZKOLENIA:
Hotel DeSilva Warszawa Piaseczno
ul. Puławska 42, 05-500 Piaseczno
Cena noclegu w pokoju jednoosobowym wynosi 222 zł netto ze śniadaniem
Cena noclegu w pokoju dwuosobowym wynosi 254 zł netto ze śniadaniem
Na życzenie chętnie pomożemy Państwu w dokonaniu rezerwacji hotelu.
Noclegi dodatkowo płatne na miejscu w hotelu (nieuwzględnione w cenie szkolenia).
Trener prowadzący: *
Cezary Paszuk – Trener, Coach, Konsultant
Działalność konsultingową i szkoleniową dla firm i instytucji prowadzi od 1997 roku. Przeprowadził zajęcia dla ok. 15 000 osób. Jego pasją jest identyfikacja problemów i potrzeb szkoleniowych, tworzenie indywidualnych programów szkoleniowych i ich późniejsza realizacja. Jego interaktywne szkolenia prowadzone w formie warsztatów z zastosowaniem gier i ćwiczeń, poparte są licznymi przykładami i gorąco omawiane w grupach.
Moderował spotkania poświęcone opracowywaniu strategii rozwoju firm. Prowadził wyjątkowe meetingi motywacyjne dla grup liczących od 15 do ponad 300 osób. W ciągu minionych 20 lat przeprowadził zajęcia dla wielu firm i tysięcy uczestników ugruntowując swoje doświadczenie trenera-praktyka.
* Firma Mach & Partner Consulting zastrzega sobie możliwość zmiany trenera
Certyfikat szkolenia:
Po zakończonym szkoleniu każdy uczestnik otrzymuje certyfikat potwierdzający nabyte umiejętności w obszarze rozwoju kompetencji managerskich.